Swine Flu (H1n1) – precautionary methods that I am following.

Swine Flu (H1n1) – my precautionary methods
பன்றிக் காய்ச்சல் – எனது முன்னெச்சரிகை நடவடிக்கைகள்

  • Bath: The moment I reach home from the office I will take a good bath.
  • Wash: I will keep that days dress inside my washing machine and wash them in 70 degree hot water.
  • Floor: I am cleaning the floor twice a day with dettol or any disinfectant surface cleaner mixed water.
  • Shopping: I do go for shopping without my family. I don’t want my kid to be with me in crowded places.
  • Water: Even though canned mineral waters we are boiling it before drinking.
  • Travel: Completely we postponed all our trips in this month.
  • Food: Eating lots of vegetables as usual and drinking lots of water.
  • Window: I repaired the window nets to prevent mosquitoes.
  • House: Keeping the house clean. Removed lots of unwanted cloths and things.

Most importantly I am not believing crazy SMSs wandering nowadays.

  • குளியல் : வெளியிலிருந்து வீட்டிற்குள் வந்தவுடன் குளிப்பது நல்லது.
  • துவைத்தல்: அலுவகத்திலிருந்து அல்லது வெளியிலிருந்து வீட்டிக்குள் வந்தவுடன் உடைகளை துவைத்துவிடுவது  நல்லது (சுடு நீரில் துவைப்பது மிகவும் நல்லது.).
  • தரை: தினமும் இருமுறை கிருமி நாசினி கலந்த தண்ணீரால்  தரையை துடைப்பது நல்லது.
  • கடைக்குச் செல்லுதல்: கடைக்குத் தனியாக செல்லுவது நல்லது. கூட்டமான  மக்கள் மிகுந்த பகுதிகளை தவிர்ப்பது நல்லது.
  • தண்ணீர்: தண்ணீரை சுடவைத்த்க்  குடிப்பது நல்லது.
  • பிரயாணம்: தேவையற்ற பிரயாணங்களை தவிர்ப்பது நல்லது.
  • உணவு: சாப்பாட்டில் நிறைய காய்கறிகளை சேர்த்துக் கொள்ளுவது மற்றும்  நிறய தண்ணீர் குடிப்பதும் நல்லது.
  • சன்னல்கள்: சன்னல்களில் உள்ள கொசுவலைகளை அவ்வப்போது சரிபார்த்தல் நல்லது.

மிக முக்கியமாக கைத்தொலைபேசியில் வரும் குறுந்தகவல்களை நம்பாதீரிகள். அரசு மருத்துவரைக் கலந்து ஆலோசித்து முடிவு எடுங்கள்.

What every one shouls know about water – kinley


These are bits and pieces of information collected from
Chennai Times by Kinley & Chennai Times

Bottled Drinking Water kinley & Chennai Times

Bottled Drinking Water kinley & Chennai Times

  1. A mere 2% drop in water can trigger fuzzy short-term memory, trouble with basic math and difficulty focusing on the computer screen.
  2. If you don’t drink sufficient pure water, you can impair every aspect of your physiology.
  3. Water is the best cosmetic, it clears acne and reduces dark circles giving you glowing clear skin.
  4. Water regulates body temperature and boosts the immunity of body.
  5. The simple act of breathing and using the lungs costs the average person between two and four cups of water everyday.
  6. Drinking  water helps burn more Fat & Build more Fat & Build more muscle.
  7. Water makes metabolism burns calories 3% faster.
  8. Drinking water reduces the risk of Heart Attack.
  9. Lack of water is the first trigger of day time fatigue.

A person consumes about 16,000 gallons of water in his/her life time.